A partir de agora você está convocado a uma missão muito importante: cuidar de sua saúde!!! Isso mesmo!! Cuidar de você! Do seu bem estar físico e mental! E o porque disso?? Muito simples, vamos adquirir algo indispensável e sem preço que se chama qualidade de vida!
O corpo humano é como uma máquina, e como tal necessita estar sempre em movimento para poder funcionar bem. Infelizmente com o avanço da tecnologia, nós entramos em uma era de muito sedentarismo. Nunca na história as crianças estiveram tão obesas e tão acomodadas em suas residências atrás de seus novos video-games, computadores e televisões. O mundo digital torna tudo muito simples e fácil, mas priva (ou pelo menos dificulta) a humanidade das atividades mais simples como subir um lance de escada, de se levantar do sofá para mudar um canal na televisão ou até mesmo dar uma caminhada em detrimento de pegar as famosas esteiras rolantes dos aeroportos.
Na pratica médica tenho visto a cada dia um número crescente de jovens e adultos saudáveis com queixas de dores musculares generalizadas, dificuldade em se abaixar e de subir escadas. Pessoas normais que estão acima do peso, com índices de colesterol elevados e níveis de estresse dos mais variados possíveis. E o mais surpreendente é que quando questionadas sobre a realização de alguma atividade física, respondem em sua grande maioria que é a falta de tempo a grande culpada e vilã de tudo. Nesse ponto cabe uma pergunta: será que as pessoas estão tão atarefadas assim a ponto de se privarem de 1 hora por dia em prol de sua própria saúde?
Vários movimentos nacionais (Run for Fun, Bota pra Correr, Circuito Pedalar e etc.) já foram criados no intuito de conscientizar a população da importância do exercício físico regular e da alimentação na manutenção da saúde e prevenção de doenças. São muitas as vantagens: controle do colesterol, da hipertensão, da circulação, da depressão e do diabetes, melhora da auto-estima, perda de peso, liberação de endorfinas (hormônios do bem estar), melhora do humor e da disposição, melhora da libido e do desempenho sexual, socialização com novos amigos, etc.
Então, com esse objetivo que viemos mostrar que o pensamento é de mudança!!! Sair da inércia!! Levantar do sofá!! Dar o primeiro passo (que é sempre o mais difícil) na direção da saúde e de uma melhor qualidade de vida! De uma vida mais feliz, com pessoas mais saudáveis e divertidas, menos estressadas e obesas. Acorda Salvador!! ”
Dr. Almiro Vieira de Melo Neto
Cirurgião Vascular, Endovascular e Intensivista
CRM 15.148
